Miten lopettaa tupakointi?

Suurin osa tupakoivista ihmisistä haluaisi päästä kokonaan irti tupakasta. Nikotiiniriippuvuus kuitenkin tekee tupakasta irti pääsemisen todella vaikeaksi.

Monet tupakoijat ovatkin kokeilleet jo lähes kaikkea päästäkseen irti tupakasta. Osa onnistuu toiset sitten taas ei.

Apteekin lisäksi päivittäistavarakaupoissa myydään nykyään nikotiinipurukumeja, tämä onkin saanut todella monen ihmisen kokeilemaan lopettamista niiden avulla. Nikotiinipurukumin avulla lopettaminen on kuitenkin todella vaikeaa, sillä vaikka se täyttääkin nikotiinin tarpeen niin se ei vie pois sosiaalista tupakointia, eikä tapa tupakointia. Tästä syystä suurin osa nikotiinipurukumin avulla lopetusta yrittävät epäonnistuvat siinä.

Seuraavaksi yleensä kokeillaan nikotiini-inhalaattoria tupakoinnin lopettamiseksi, inhalaattori onkin siitä hyvä, että sillä saa käsille tekemistä. Kuitenkin jälleen suurin osa kokeilijoista epäonnistuu tupakoinnin lopettamisessa.

Kun ihminen on valmis menemään keskustelemaan lääkärin kanssa tupakoinnin lopettamisesta hänelle voidaan määrätä lääkkeeksi champix kuuri. Lääkkeen kuuluisi vähentää tupakan himoa ja ihmisen sortuessa tupakoinnista pitäisi tulla paha olo. Champix kuurilla on todettu tupakoijista n. 20% onnistuvan tupakoinnin lopettamisessa, aika pieni prosentti. Champix kuuri on myös erittäin kallis. Lähiaikoina on myös paljastunut, että champix sisältää, hurjia riskejä – sen on todettu aiheuttavan mm. itsemurha ajatuksia.

Uusin ja mielestäni tehokkain konsti tupakoinnin lopettamiseen on sähkötupakka .

Miksi sähkötupakka toimii?

Sähkötupakka muistuttaa tupakkaa ja se täyttää nikotiinin tarpeen. Tämän lisäksi e-tupakka tuntuu tupakalta ns. kurkku tuntuma on sama kuin tupakassa.

Onko sähkötupakassa riskejä?

On varmasti, sähkötupakka sisältää nikotiiniä ja nikotiini on myrkky muiden joukossa. Kuitenkin normaali tupakaan verrattuna riskit ovat todella pienet, sillä normaali tupakassa on nikotiinin lisäksi tuhansia muita myrkkyjä joista varmasti tunnetuimpia on häkä ja terva.

Kuinka moni pääsee irti tupakasta sähkötupakalla?

Tästä ei ole tieteellistä näyttöä. Empiirinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että lähes kaikki kenellä on halua päästä irti tupakasta ja kokeilee sen apuna sähkötupakkaa pääsee irti tupakasta muutaman ensimmäisen päivän aikana.

Kun käyttää sähkötupakkaa, vaihtaako riippuvuuden vain toiseen?

Periaatteessa, kyllä. Mutta sähkötupakka on huomattavasti vaarattomampi kuin perinteinen tupakka. On myös todettu, että sähkötupakasta on helpompi luopua kuin normaali tupakasta ja sähkötupakan käytön aloittaneista vuoden käytön jälkeen n. 20% on lopettanut myös sähkötupakan käytön ja päässeet irti kokonaan tupakoinnista.

Suosittelen e-tupakkaa kaikille, ketkä haluavat viimeinkin päästä irti tupakasta.

Klikkaa tästä niin löydät kaiken mitä tarvitset sähkötupakan käytön aloittamiseen.